Как сохранить молодость кожи

Совершенно не важно сколько тебе лет. Все мы хотим выглядеть восхитительно. В пять лет копируем родителей и пытаемся показать, что уже тоже взрослые. В пятнадцать бушуют гормоны, желание нравиться, недовольство своей внешностью и уверенность, что попытки сделать ее лучше приведет к хорошему результату. Где-то после двадцати пыл уменьшается и все чаще в обиходе мелькают крема и легкий макияж, взамен броским теням и бесчисленным пудрам. И вот после тридцати мы начинаем восстанавливать то, что сами угробили еще в пятнадцать. После сорока наша кожа берет верх и начинает мстить. В великой цитате звучит фраза “после сорока человек получает лицо, которое заслуживает”. К сожалению понимать это мы начинаем примерно в этом же возрасте.

Конечно, с таким порядком вещей сделать что-то сложно. Радует прогресс в косметологической сфере, благодаря которому средства для макияжа и уходу за кожей становятся менее вредными и более щадящими. Наконец-то люди задумались о последствиях и ввели определенные стандарты по производству различных товаров. Однако, не спешите скупать дорогостоящие средства или бежать к пластическому хирургу заметив морщины и увядание кожи. Как сохранить молодость кожи? Соблюдайте небольшие правила и предпочтите натуральные старые методы ухода за собой.

Конечно, чем мы начинаем заботиться о своей кожи, тем благодарнее она будет. Но в этом деле никогда не поздно начать. И если вы это читаете значит все у вас получиться.

Как сохранить молодость кожи?

1. Самое главное и самое первое правило, которое должно стать для вас “золотым” - очищение. Тщательная очистка кожи утром и вечером. И промежуточная днем. Особенно если вы живете в районе с повышенным загрязнением воздуха или ваша работа связана с загрязнением и пылью или в жару кожа потеет и загрязняется еще сильнее.

2. Забудьте про сон с накрашенным лицом.

3. Ваши клетки регулярно обновляются. Занимает этот процесс почти месяц, а с возрастом срок увеличивается и обновление замедляется. Уход за кожей поможет ускорить и восстановить деление клеток. Поэтому используйте средства для отшелушивания. Это поможет улучшить микроциркуляцию, обновление эпидермиса и повысить образование коллагена.

4. Кстати, о коллагене. Так модно стало рекламировать крема с этим чудом. А он есть в нас и надо просто помочь ему образовываться. Для этого есть отдельный список способов, который включает даже определенные продукты.

5. Вернувшись к отшелушиванию отметим, что пилинг должен быть бережным и аккуратным. Лучше всего делать домашние скрабы из подручных средств. Обязательно ознакомьтесь с их свойствами. Не стремитесь к экспериментам. Это может потом дорого стоить.

6. Режим питания и сна (особенно сна) очень сильно влияет на состояние кожи. Поэтому продолжительный здоровый сон и полноценный отдых очень важен для вашей красоты.

7. Покой и расслабление. Вот что необходимо и вашему телу и вашему сознанию и вашей коже. Мышцы лица почти все время в действии и напряжении. Вы можете этого даже не замечать. Но от этого вы потом заметите те самые морщины. Более того от этого напряжения мышц лица могут быть проблемы со зрением и головные боли. ведь в нашем организме все связано. Помните также, что лицо “дышащее” покоем и расслабленностью, выглядит привлекательнее.

8. Занимайтесь дыхательной гимнастикой. Это весьма полезно  для всего организма и для кожи в том числе. Уделите хоть несколько минут дыханию без отвлечения на проблемы и заботы. В кожу поступит волна кислорода и она засияет.

9. Умывайтесь прохладной водой.

10. Низачто не трите лицо. Стирая косметику или вытираясь полотенцем, просто промакивайте лицо.

11. Делайте гимнастику для лица и шеи. Как часто мы занимаемся спортом и заботимся о мышцах тела, но забываем про лицо. А ведь оно тоже нуждается в тонусе и укреплении.

12. Ешьте овощи, фрукты, зелень и водоросли. Много водорослей.

13. Принимайте витамин А. Можете добавить его в любимый крем. Но лучше делайте это на ночь. В дневное время витамин А усваивается хуже.

14. Увлажняйте кожу. Многие считают, что жирную кожу не надо увлажнять. Это не верно. Правильное увлажнение продлевает молодость. Кстати, в этот пункт входит и употребление воды внутрь.

15. Используйте солнцезащитные средства. Солнце старит кожу.

16. Стоит ли говорить о правильном питании? Оно просто необходимо. Молодой организм=молодая кожа.

17. Делайте массаж. Массаж тела и массаж лица.

18. Ходите в баню. Это истинное лекарство и средство против старения кожи.

19. Забудьте про тонну косметики. А когда на улице жарко, лучше совсем про нее забыть.

20. И, конечно же, вычеркните из жизни вредные привычки. Здоровая кожа и алкоголь или никотин не сочетаются.

Как сохранить молодость кожи? Любите себя и дарите себе заботу.

Читайте также: Как пережить жару