Занятия спортом помогут оставаться молодым
Исследователи уже давно находятся в поисках секрета молодости. Однако, согласно исследованиям, проведенным в Гвельфском университете, источник молодости под носом у абсолютно всех людей. Все дело регулярной физической активности, то есть, в занятиях спортом, сообщает издание The Daily Mail. Ученые выяснили, что старые люди, которые регулярно занимались спортом в молодости или не прекращали занятия спортом в пожилом возрасте, выглядели лучше других, были в хорошей форме, а мышечная ткань была в хорошем состоянии. Она даже была моложе на клеточном уровне.
Читайте также: Ожирение заразно: ученые
Как известно, в ходе исследования ученые изучали состояние людей в возрасте от 80 лет. По итогам исследования выяснилось, что любители спорта намного лучше выглядели на фоне неспортивных сверстников. Так, у старых спортсменов ноги имели 25% больше силы, а общая мышечная масса была больше в объеме на почти 14%.
Кроме того, было выявлено, что в мышцах ног у старых спортсменов было на 30% больше моторных единиц. Они состоят из нервных и мышечных волокон. Таким образом, если мышечная масса больше, то в ней будет больше силы. Во время старения происходит сокращение численности моторных единиц. Именно поэтому, тренировки и тормозят процесс старения и разрушения организма.
Главные новости
→ Все новости-
12/08/2017 - Как сохранить молодость кожиВсе мы хотим выглядеть восхитительно. В пять лет копируем родителей и пытаемся показать, что уже тоже взрослые. В пятнадцать бушуют гормоны, желание нравиться, недовольство своей внешностью и уверенность, что попытки сделать ее лучше приведет к хорошему результату. Где-то после двадцати пыл уменьшае
-
02/08/2017 - Как пережить жаруВот все время человеку все не так. То нам слишком холодно, то дождливо, то ветрено, то жарко. И вроде можно было бы расслабиться и насладиться дарами природы и прелестями погоды, но не всегда организм с этим согласен. Каждое время года прекрасна и наполнена своей особенностью, но без сомнения лето с
-
23/07/2017 - Как избавиться от синяков под глазамиМногие сталкиваются с такой мало приятной вещью как синяки и мешки под глазами. Порой это явление одноразовое и для избавления от них требуются лишь небольшие усилий. А часто все и само проходит без следа. Но бывает, что синяки появляются в самый неподходящий день или вообще становятся хроническими.
-
15/07/2017 - Гимнастика мозгаЧто является самым совершенным и загадочным на планете Земля? Конечно, человеческий мозг. Кто-то может попробовать оспорить данное утверждение, но это будет довольно сложно сделать. Однако, чем сложнее организм, тем больше заботы и поддержки он требует. Без них любой винтик в отлаженном процессе мож
-
28/06/2017 - Как стирать подушкиГрязная подушка рассадник микроорганизмов, которые вы вдыхаете на протяжении каждой ночи. А отсюда плохой сон, усталость прям с самого утра, аллергия, кашель и т.п. Да и эстетически выглядит она не очень. Главная проблема всех подушек - желтизна. Любая белая подушка со временем становиться мало прия
-
28/06/2017 - Как почистить матрасВзгляните на свой матрас, на подушки без наволочек и задайтесь вопросом: “Хотел бы я спать в такой кровати, если бы она стояла в гостиничном номере постояльцем которого я бы был?”
-
31/05/2017 - Специи и пряностиПриправы, пряности и специи - это частички растительного происхождения и их смеси, которые используют для улучшения вкуса, качества, придания блюдам пикантности и аромата. Но не только в этом заключаются особенности специй и пряностей. Они также обладают многими полезными свойствами. Какие специи
-
15/05/2017 - Какое постельное белье лучше?Какое постельное белье лучше? Задумывались ли вы когда-нибудь над этим вопросом? А ведь правильно выбранное белье влияет на качество сна не намного меньше матраса и кровати. К выбору постельного стоит относиться ответственно. Ведь плохо подобранная ткань может не только испортить приятный отдых, но
-
06/05/2017 - Отек ног - почему и что делать?отек ног - это скопившаяся жидкость, которая по какой-либо причине не распределяется правильно. Это может происходить из чисто физиологических особенности, в результате носки неудобной обуви или же быть причиной серьезных нарушений. В любом случае отек ног не надо игнорировать и полагаться лишь на
-
28/04/2017 - Польза каш для человекаКаша - это блюдо из семян и злаков, которые проходят термообработку путем варки. Их разнообразие очень велико и мы знаем лишь малую часть существующих вариаций. Тем более, что в каждом регионе нашей планеты есть свои злаки, неизвестные другим народам